Voeding
Tips voor je tiener (12-18 jaar)

Tips voor je tiener (12-18 jaar)

Tips voor je tiener (12-18 jaar): Eigen aan tieners is dat ze in alles hun eigen weg zoeken, dus ook qua voeding.

  • Vaak neemt hun consumptie van fastfood, ongezonde snacks en frisdrank toe. Het hoort erbij en het kan ook met mate. Leg geen verboden op, maar maak afspraken  en bespreek waarom je dat doet.
  • Anderen gaan experimenteren met voedingsgewoonten en willen bijvoorbeeld vegetarisch gaan eten. Bespreek wat ze hiervan verwachten en probeer begrip te hebben voor hun keuzes.
  • Experimenteren kan ook de vorm aannemen van ‘lijnen’, wat eventueel kan leiden tot een eetstoornis. Maak je je hier zorgen over, praat erover met je tiener of zoek hulp bij een arts. Lees meer
  • Zorg in elk geval dat er thuis voldoende gezonde maaltijden en tussendoortjes te vinden zijn.
  • Drukke agenda’s door schoolwerk, sport en andere activiteiten en samen eten gaan niet altijd makkelijk samen. Probeer toch regelmatig samen te tafelen

 

Hoofd categorie: 
Voeding categorieën: 
info_weight: 
1